Refuerzo cerebral y sueño

Con el paso del tiempo y por la acción del estrés oxidativo sobre nuestras neuronas se pueden producir deterioros cognitivos que con la edad pueden degenerar en estados de demencia en las personas mayores.

Así mismo cuando nuestro cuerpo está sometido a situaciones de estrés o de gran exigencia física produce cortisol, cuya finalidad es aumentar tanto la concentración como la actividad cerebral. Este mecanismo ideado por nuestro cuerpo para ayudarnos en estas situaciones puede convertirse en un problema si se prolonga en el tiempo, siendo una de sus principales manifestaciones la dificultad para conciliar el sueño.